O chá pode ser uma bebida deliciosa e saudável para os bebês, mas é importante saber quando, como e quais tipos oferecer.
A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomenda a introdução de chás na alimentação dos bebês somente após os seis meses de idade, quando outros alimentos são incluídos na dieta.
Antes disso, o leite materno deve ser a única fonte de alimentação, fornecendo todos os nutrientes e água necessários, conforme orienta a Organização Mundial da Saúde (OMS).
Qual o preparo ideal do chá para o bebê?
É importante preparar os chás de acordo com as instruções da embalagem ou orientações médicas. Use água filtrada e esquente sem alcançar o ponto de fervura.
Os chás devem ser consumidos pelos pequenos em temperatura ambiente. Uma dica importante: não adoce o chá com açúcar, adoçante ou mel.
Esses são ingredientes que podem causar problemas digestivos no bebê e, além disso, é importante que o paladar do pequeno sinta o gosto natural dos alimentos e comece a ser desenvolvido sem o componente do açúcar na alimentação.
Há uma quantidade certa?
A quantidade de chá que pode ser oferecida aos bebês varia de acordo com a idade e o peso da criança. De forma geral, é recomendado que os bebês com menos de 1 ano consumam, no máximo, 150 ml de chá por dia.
O chá alivia as cólicas?
Não há comprovação científica de que os chás tenham efeito sobre as cólicas. Mas alguns estudos apontam que são excelentes opções naturais para ajudar na digestão e diminuir as cólicas do bebê.
Para tratar cólicas, evite dar qualquer coisa para o bebê sem a indicação do pediatra.
Agora que você sabe quando e como pode introduzir o chá na dieta do seu bebê, conheça estas dicas que ajudam na hora de preparar o chá.
Comece oferecendo pequenas quantidades de chá, cerca de 50 ml, e aumente a quantidade gradualmente.
Ofereça o chá em temperatura ambiente.
Não adoce o chá.
Não ofereça chá ao bebê antes da hora de dormir.
Converse com o pediatra sobre a melhor forma de introduzir o chá na dieta do bebê.
Evite ervas que contenham cafeína e sejam estimulantes, como chá-mate, preto e verde. São chás com substâncias que dificultam a absorção de cálcio e ferro, importantes para o desenvolvimento da criança.
Prefira oferecer o chá à noite, com ervas calmantes, para ajudar o bebê a ter um sono mais tranquilo.
Conheça 5 ervas indicadas para bebês a partir dos seis meses de idade:
Erva-doce: alivia gases.
Capim-santo: auxilia no funcionamento do intestino.
Erva-cidreira: tranquiliza e alivia tosse e gases.
Camomila: atua como calmante e diminui enjoos.
Hortelã: auxilia na digestão e no combate a gripes e resfriados.
Comments