Tendências fitness para 2019 18/01
A revista de saúde e bem-estar da ACSM's divulgou o ranking das atividades que serão tendência do mundo fitness para 2019, na edição de novembro - volume 22. As atividades foram determinadas por profissionais de saúde qualificados. 1) Treino em grupo Sessões de treinos com mais de cinco pessoas contribuem para motivar e aumentar a eficiência do treinamento. As opções de treinamento em grupo...
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5 chás para a época do Natal 10/12/18
Conheça 10 chás perfeitos para saborear na época de Natal. 1. Chá de morango Este chá permite preparar uma bebida com um sabor doce de morango sem qualquer tipo de adição de açúcar.  2. Chá de camomila Ele apresenta um sabor suave e adocicado e é ótimo para combinar com uma fatia de bolo enquanto conversa com a sua familia. 3. Chá de hortelã De...
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20 diferenças entre quem bebe chá e quem bebe café 12/11/18
1 - Quem bebe chá adora dias de chuva; quem bebe café gosta de começar o dia cedo. 2 - Quem bebe chá gosta de um pouco de sabor; quem bebe café gosta de muito sabor. 3 - Quem bebe chá não precisa de cafeína; quem bebe café vive para a cafeína. 4 - Quem bebe chá pondera; quem bebe café discute. 5 - Quem bebe chá é descontraído como as suas folhas; quem bebe...
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Conheça 5 tipos de chá para reduzir o estresse nos estudos 22/10/18
Sabemos que a vida de um estudante nem sempre é fácil, não é verdade? Especialmente durante o período de provas ou de preparação para o Enem/vestibular, a rotina fica mais apertada. Por isso, investir em alternativas como o chá para reduzir estresse é uma boa ideia. Assim, os ânimos ficam mais calmos e até o bem-estar é favorecido na hora de estudar. Contudo, é preciso ficar...
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Os perigos das bebidas açúcaradas 15/10/18
Bebidas açucaradas estão ligadas a mortes prematuras por doenças do coração, descobriram cientistas. Os pesquisadores que realizaram o estudo, apresentaram em um encontro de prevenção epidemiológica da Associação Americana do Coração (AHA, na sigla em inglês), na cidade de Nova Orleans, nos EUA. Os pesquisadores monitoraram um grupo de adultos com mais de 45 anos de idade por um...
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Estou com dor de cabeça: quais chás são indicados para aliviar o sintoma? 24/09/18
Bastante comuns, dores de cabeça podem ter diversas origens, como estresse excessivo, problemas digestivos, hormonais ou até mesmo um simples sinal de desidratação do organismo. E se você não quer apostar em medicamentos para tratar o problema, saiba que pode apostar em soluções naturais, como ingestão de chás, para aliviar os sintomas. Infusões caseiras são velhas conhecidas por trazerem...
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Como fazer uma festa temática com chá para crianças 10/09/18
As crianças adoram brincar ao faz de conta, e planear uma festa temática de chá das 5 pode ser muito divertido, especialmente para as meninas. Elas podem servir chá e bolinhos umas às outras, sentindo-se num mundo de adultos criado à sua medida. Esta é uma forma especial de passar um Dia das Crianças, um dia dos Pais, ou uma festa de aniversário de crianças, especialmente com meninas. Decida o dia e a...
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Importância de um nutricionista para sua vida 27/08/18
A preocupação dos brasileiros com a qualidade de vida está aumentando cada vez mais. Podemos perceber isso no cotidiano, tanto em restaurantes que oferecem cardápios saudáveis, quanto nas mesas de casa. Mas para ficar sempre em dia e com a dieta saudável, o nutricionista tem uma posição fundamental. Como o profissional estuda os alimentos e entende de suas características e funcionalidades orgânicas,...
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